Jag personligen tycker att det nästan är bättre att sätta delmål som två kilo i veckan eller att man på en månad ska tappa ett visst antal kilo istället för att säga att man till exempel ska tappa 25 kilo på ett år. Delmål får mig att satsa mer och pressa mig själv lite att "grejar jag inte träningen & kosten rätt" så kommer jag inte nå de små målen man har satt upp. Ett tips när det gäller kosten är att prova en vecka, byta ut allt onyttigt mot bra saker istället och när veckan har gått så inser man att det är lika lätt att äta bra mat istället för allt dåligt. Så när man tagit sig igenom första veckan kan man klappa sig själv på axeln och bara fortsätta. Ett långsiktigt mål med sin träning har man ju också såklart, men för att nå de målet måste man börja någonstans och det är då som delmålen är som effektivast. Lycka till!

Men nu är det dags för ett träningspass för min egen del, men först ska jag äta upp mitt ägg. Vi hörs senare!